【徹底解説】納豆で『幼児期までの健康リスク低減』が期待できる理由！

みなさんは、なぜ納豆がこれほどまでにもてはやされているのか、不思議に思ったことはありませんか？

納豆がもてはやされる理由は、『とにかく身体によい』ということです。

本記事では、納豆を食べることで『幼児期までの正常発育』が期待される理由について徹底解説します。

『自分だけでなく、赤ちゃんや乳幼児の成長や健康も考えたい』

『今日から納豆を毎日食べよう！』

『健康寿命を延ばしたい』

本記事を読んだ方が、上記のように考えて、毎日の食事に納豆を加えてくだされば幸いです。

納豆を食事に取り入れるメリット

納豆を食事に取り入れるメリットは、下記のとおりです。

• 『身体によい』
• 『自然食／発酵食品である』
• 『食品として安全である』
• 『おいしい』
• 『安い』
• 『手軽』

すごいメリットばかりですよね。

これだけ人にやさしく、健康維持に役立つ食品は他に類を見ませんよね。

1人につき、1日1パック（3パックで120円なら、1人分はたったの40円）で十分な健康維持が期待できるのです。これは試さないと損ですよね？
ぜひ、今日から納豆を試してみてくださいね！

納豆の健康効果については、以下のまとめ記事をご覧ください。

まとめ記事『【納豆のすごい効果のまとめ】健康維持に役立つ理由を徹底解説！』

胎児期から幼児期における健康リスク低減作用

妊娠中の母親が毎日納豆を食べることで、胎児先天異常リスク低下、新生児メレナなどの予防につながることが報告されています。

また、妊娠中の母親が納豆を高頻度で食べることにより、5歳時点での多動問題リスクが低下することが確認されており、今後の研究結果が待ち遠しいです。

葉酸による胎児先天異常リスク低下

納豆を毎日食べることによって摂取できる葉酸が胎児先天性異常リスク低下に寄与します。

野菜不足の食生活による葉酸摂取不足は、葉酸を豊富に含む納豆を食べることで改善できます。

新生児メレナおよび突発性乳児ビタミンK欠乏出血症の予防

以下の理由から、納豆を毎日食べることで摂取できるビタミンK2が新生児メレナおよび突発性乳児ビタミンK欠乏出血症の予防に寄与します。

5歳時点での多動問題リスク低下の理由

2022年5月に発表された愛媛大学のニュースリリースでは、妊娠中の大豆摂取が生まれた子の多動問題と仲間関係問題に予防的であり、妊娠中の納豆及びイソフラボン摂取が子の多動問題に予防的であることを示す研究成果を世界で初めて発表したとのことです。

以下の理由から、納豆摂取が5歳時点での多動問題リスク低下に寄与すると考えられています。

このことは、イソフラボン以外の納豆の独自成分にも効果があると推測できます。今後の研究で理由が判明することを祈ります。

まとめ｜納豆は妊婦さんには特におすすめです！

ビタミンB2、葉酸、ビタミンK2などを多く含む納豆は、特に妊婦さんに必ず食べて欲しい食品です。

子供の健康や健全な発育のために、ぜひとも妊婦さんは納豆を毎日摂取してくださいね！

もちろん、妊婦さんや世の中の女性にはご自身の健康維持のためにもぜひ納豆をおすすめします。